ВЫСШАЯ СТЕПЕНЬ МУДРОСТИ — ЭТО КОГДА НЕЧЕГО СКАЗАТЬ ЭТОМУ МИРУ… КРОМЕ ТОГО, ЧТО ОН ПРЕКРАСЕН.
Общее состояние организма, включая его уровень здоровья и степень снижения неспецифической резистентности, определяются, главным образом, развитием общей неспецифической адаптационной реакции, в разной степени напряженной или гармоничной. Обычно выделяют четыре типа общих неспецифических реакций: тренировка, спокойная активация, повышенная активация и стресс, а также переактивация, как предельный случай повышенной активации.
ТРЕНИРОВКА
Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.
Состояние, когда организму ничего не угрожает и ничто не раздражает; не нужно ничему обучаться. Характерен сдвиг обмена веществ в сторону накопления энергии и функциональных резервов. Показатели гормонов, иммунитета, половой активности, физиологической активности – находятся в нижней половине зоны нормы.
Психо-эмоциональное состояние характеризуется спокойствием, некоторой вялостью, отсутствием тревожности и агрессивности. Работоспособность хорошая по длительности, но низкая по скорости. Сон отличный, аппетит нормальный.
СПОКОЙНАЯ АКТИВАЦИЯ
Больше всего мудрости там, где ее никто не ищет, — в буднях.
Состояние гармоничной активности. Характерны своевременные и яркие реакции на внешние и внутренние раздражители. Показатели иммунной, гормональной и других систем – в верхней половине зоны нормы. Все процессы согласованы, отлажены и продолжают эволюционировать. Если организм вошел в это состояние, то все его функции направлены на восстановление здоровья оптимальным путем. Расходование и накопление ресурсов уравновешены и включаются по мере надобности.
Психо-эмоциональное состояние характеризуется высокой активностью наряду со спокойствием, хорошим настроением, отсутствием тревожности и агрессивности; работоспособность высока и по скорости, и по длительности, и по точности выполнения работы, хорошие сон и аппетит.
ПОВЫШЕННАЯ АКТИВАЦИЯ
Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным.
Состояние, внешне похожее на спокойную активацию. Обоим состояниям свойственна физиологическая активность. Показатели иммунитета, энергетического обмена, гормональной, и высшей нервной деятельности повышены, как правило находятся на верхней половины зоны нормы, иногда выше. Здесь у организма есть главная цель, и ради нее он может приносить в жертву второстепенные цели. Состояние негармонично и не подходит для долговременного оздоровления, однако оно необходимо для быстрого купирования патологических процессов. Уровень здоровья при длительном нахождении в состоянии повышенной активации постепенно снижается.
Психо-эмоциональное состояние характеризуется очень высокой активностью - жаждой деятельности, оптимизмом, отличным настроением, иногда даже с оттенком эйфории, высокой работоспособностью, особенно по скорости и точности работы, несколько меньше - по длительности. Сон и аппетит от отличных до различного рода нарушений.
ПЕРЕАКТИВАЦИЯ
Настоящий признак, по которому можно узнать истинного мудреца - терпение.
Состояние, когда элементы напряжения слишком преобладают над элементами физиологического повышения активности, реакция может становиться неадекватной и разрушительной для здоровья. Возникает излишнее возбуждение, чрезмерно повышается активность эндокринных желез. Адаптационные процессы находятся на пределе своих возможностей, что чревато неожиданным срывом. Обмен веществ напряженный. Повышается скорость расходования энергии, а производство постепенно снижается.
Психо-эмоциональное состояние характеризуется излишне высокой активностью. В отличие от стресса, переактивация дает возможность мобилизоваться на чрезвычайную работу по сложности и степени напряжения, но на это уходят все силы. Характерна раздражительность, агрессивность, нарушения сна, иногда нарушения аппетита.
СТРЕСС
Мудрец избегает всякой крайности.
Состояние организма, когда внешняя среда воспринимается как серьезно угрожающая жизни. Это происходит из-за срыва адаптационных возможностей организма в ответ на непосильные нагрузки (как внутренние, так и внешние). Обмен веществ сдвигается в сторону расхода ранее накопленных ресурсов, организм экономит силы на те системы организма, которые не нужны для сиюминутного выживания. Если стресс длится долго, то наступает истощение, которое в итоге со временем неизбежно переходит в различные болезни.
Психо-эмоциональное состояние характеризуется подавленностью, реже - агрессивностью, тревожностью; сон и аппетит могут быть нарушены. Работоспособность по скорости вначале может быть высокой, но вскоре резко снижается.