ТЕСТ НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Тест представляет собой опросник для определения типа неспецифической адаптационной реакции организма. Опросник состоит из 10 утверждений, характеризующих уровень стресса (тревожность, раздражительность, утомляемость, угнетенность, работоспособность по времени, работоспособность по скорости, аппетит, сон, оптимизм и активность), каждое из которых имеет несколько продолжений (ответа). Ваша задача: прочесть сразу каждое из утверждений и все варианты ответов к нему, и выбрать то продолжение, которое свойственно вам в большинстве жизненных ситуаций. Старайтесь внимательно читать ответы и отвечать максимально быстро, не раздумывая. Прохождение теста может занять 5-10 минут.


ПРИСТУПИТЬ К ТЕСТУ НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
* Пройти тест можно в случае, если пройдены ПСИ- и МЕТА-тесты.
* Вы должны быть зарегистрированы на сайте.

ТЕСТ НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Тест представляет собой опросник для определения типа неспецифической адаптационной реакции организма. Опросник состоит из 10 утверждений, характеризующих уровень стресса (тревожность, раздражительность, утомляемость, угнетенность, работоспособность по времени, работоспособность по скорости, аппетит, сон, оптимизм и активность), каждое из которых имеет несколько продолжений (ответа). Ваша задача: прочесть сразу каждое из утверждений и все варианты ответов к нему, и выбрать то продолжение, которое свойственно вам в большинстве жизненных ситуаций. Старайтесь внимательно читать ответы и отвечать максимально быстро, не раздумывая. Прохождение теста может занять 5-10 минут.


ПРИСТУПИТЬ К ТЕСТУ НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ
* Пройти тест можно в случае, если пройдены ПСИ- и МЕТА-тесты.
* Вы должны быть зарегистрированы на сайте.

ВЫСШАЯ СТЕПЕНЬ МУДРОСТИ — ЭТО КОГДА НЕЧЕГО СКАЗАТЬ ЭТОМУ МИРУ… КРОМЕ ТОГО, ЧТО ОН ПРЕКРАСЕН.

Общее состояние организма, включая его уровень здоровья и степень снижения неспецифической резистентности, определяются, главным образом, развитием общей неспецифической адаптационной реакции, в разной степени напряженной или гармоничной. Обычно выделяют четыре типа общих неспецифических реакций: тренировка, спокойная активация, повышенная активация и стресс, а также переактивация, как предельный случай повышенной активации.


ТРЕНИРОВКА


Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.

Состояние, когда организму не только ничего не угрожает, но и ничто не раздражает. Показатели гормонов, иммунитета, половой активности, физиологической активности - на нижней границе нормы. Характерен сдвиг в сторону анаболических процессов, накопления энергии и функциональных резервов, а также сохранение гомеостаза в пределах нижней половины зоны нормы в условиях действия слабых, незначительных раздражителей. Психоэмоциональный статус при реакции тренировки характеризуется спокойствием, некоторой вялостью, отсутствием тревожности и агрессивности. Работоспособность хорошая по длительности, но низкая по скорости. Сон отличный, аппетит нормальный.


СПОКОЙНАЯ АКТИВАЦИЯ


Больше всего мудрости там, где ее никто не ищет, — в буднях.

Состояние нормальной, гармоничной активности. Характерны своевременные и яркие реакции на внешние и внутренние раздражители. Показатели иммунной, гормональной и других систем – в верхней половине зоны нормы. Всё согласовано, отлажено и продолжает эволюционировать далее. Основная задача в жизни, как ее видит организм в спокойной активации – самосовершенствование. Психоэмоциональный статус при спокойной активации характеризуется высокой активностью наряду со спокойствием, хорошим настроением, отсутствием тревожности и агрессивности; работоспособность высока и по скорости, и по длительности, и по точности выполнения работы, хорошие сон и аппетит.



ПОВЫШЕННАЯ АКТИВАЦИЯ


Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным.

Состояние, похожее внешне на спокойную активацию. Показатели иммунитета, энергетического обмена, гормональной, нервной и высшей нервной деятельности повышены при обоих состояниях. Заживление повреждений, купирование воспалительных процессов и рассасывание опухолей происходит при обоих состояниях, только при повышенной активации – быстрее. Уровень здоровья при повышенной активации постепенно падает, при спокойной – постепенно возрастает или, как минимум, остается постоянным. Психоэмоциональный статус характеризуется очень высокой активностью (жажда деятельности); оптимизмом, отличным настроением, иногда даже с оттенком эйфории, высокой работоспособностью, особенно по скорости и точности работы, несколько меньше - по длительности.


ПЕРЕАКТИВАЦИЯ


Настоящий признак, по которому можно узнать истинного мудреца - терпение.

Это крайне выраженная повышенная активация. Характерны излишняя гиперэргичность и возбуждение. Может наблюдаться значительная устойчивость к психоэмоциональным перегрузкам, но отсутствие сопротивляемости к инфекциям, и наоборот. Психоэмоциональный статус при переактивации характеризуется излишне высокой активностью. В отличие от стресса, переактивация дает возможность мобилизоваться на чрезвычайную работу по сложности и степени напряжения, но на это уходят все силы. Характерна раздражительность, агрессивность, нарушения сна иногда нарушения аппетита. Преследуют различного рода воспалительные процессы. Переактивация, действительно, лучше стресса, но опасна истощением и даже срывом в глубокий стресс; и также является неспецифической основой ряда болезней.


 

СТРЕСС


Мудрец избегает всякой крайности.

Такое состояние, когда организм воспринял внешнюю среду, как серьезно угрожающую жизни. Психоэмоциональный статус характеризуется угнетением, подавленностью, реже - агрессивностью, тревожностью; сон и аппетит нарушены. Работоспособность по скорости вначале может быть высокой, но вскоре резко снижается. По длительности и по точности работоспособность значительно снижена. Степень нарушения зависит от тяжести стресса. Если стресс длится долго, то наступает истощение, появляется комплекс болезней и следует гибель либо от истощения, либо от болезни.